紅音ほたるのインスタグラム(akanehotaru) - 1月10日 18時21分

この動画は、はじめてのスピニングクラス
の説明動画、、です笑
フルバージョンは紅音ほたるオフィシャルFacebookpageを見てください?

しゃべるのは不慣れなもんで噛み噛みしどろもどろな件…
どうかお許しください
はじめてのスピニングクラスは毎週水曜16:45〜です☆

今月は誠に勝手ながら1/6.7休講をいただきましたが、
この後一月いっぱいは休講代行なし、いつもどおりのレッスンスケジュールです＼(^o^)／⬇️⬇️
※今月のスピニング初級も生徒様からのリクエストにより、ちょっと変わった片手持ちビールマンの入りかた（ビールマン足もてない！という方、コツがありますお教えします！安心してください！）と、タイタニックは無理があるけどタイタニックに似てるそれほど辛くない技➕流行りの技系を足したトリックをやろうと思っています✨✨✨✨
出来ないところは飛ばして得意なものをやればOKなので、はじめてのスピニングで逆上がりをクリアした方は是非是非スピニング初級クラスにきてください一緒に楽しみながらやりましょう♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
毎週水曜16:45〜はじめてのスピニングクラス
18:10〜はじめてのスタティックポールダンスクラス
毎週木曜20:45〜スピニング初級クラスです＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
はじめてのスタティックポールダンスクラスでは、登り方や1番ベーシックなスピンをしたり、楽しみながらポールに慣れるクラスですので 全く初めての方も安心してお越しください✨✨
はじめてのスピニングは、怖くない遠心力のかけ方、疲れない登り方など基礎の部分をやっているので、スピニング初めての方も楽しめると思います✨✨＼(^o^)／
目が回ってしまわないコツ！等もお伝えしてます
スピニング初級では、一連のトリック（ツナギ）を月替えでやっていますーーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
スピニング応用は、極端な力技や柔軟技は入れず幅広い方々に楽しんでいただける内容になっていますので是非一度いらしてください✨✨✨✨✨✨♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
#渋谷TRANSFORM#poledance

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