山中美智子のインスタグラム(alexiastam1988) - 11月15日 11時29分

GM♡

ワークアウト💪頑張るー✨

最近食欲の秋すぎた💦

まずは、糖分と小麦粉やめ😢
鶏肉と 大好きなタコを買い占めて、自炊✨

タンパク質と野菜で 健康的に痩せようと思います✌️ そして、必ずストレッチとヒデトレお尻とヒデトレ上半身✨

みちことお家でヒデトレ！YouTubeで配信してますよ♡

みて一緒にやってみてね✌️❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する