ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 10月7日 17時13分

오늘은 누워서도 해볼까??
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힙과 허리, 허벅지뒤쪽, 하체근력, 체중을 지탱하고 걷거나 뛰는 다리운동을 도와주는 고관절을 강화
구석구석 집중이 안되는 곳이 없는 #완소뒷태운동 ?
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아직 허리에 힘이 약하신 분들은 1단계 동작만 시행 해보세요☺️? 허리는 항시 판판하게 유지하며 다리를 띄웠을 때 골반 좌우대칭이 틀어지지 않도록 필수 체크?
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우측 1단계 10회, 2단계 10회 5set, 좌측 같은 횟수로 시행? 빠샤빠샤
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#babebani #다이어트 #바디스타그램 #홈트레이닝 #welfie #workout #muscles #fitgirl #바니하체 #바니힙 #바니홈트

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