Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 9月15日 17時58分

腹筋エクササイズ
全部それぞれ10〜15回ずつを目安で全部続けてやってみると見た目以上に効きます?(^^)
※自分のペースで回数を決めてやるのが一番です?今これを見た方は、まずは、1週間やってみてください?

For your Abs. 10-15reps/ exercise and try to do all abs exercises at one time(as 1set) ?
*of course you can change how many reps you do.
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