しごとなでしこのインスタグラム(shigotonadeshiko) - 9月14日 22時33分

#しごとなでしこ に贈る美人#名言 集vol.8
現代人の大きな悩み、それは#ストレス ！
メンタルを強化し、ストレス対策をすることも、心と体を健康に保つポイントです。
でも、時間がなくてなかなかストレス解消できないという方も多いですよね。
でも心配ご無用。場所も時間もかけずにストレスを解消し、ポジティブになれる方法があるのです！ それはたった1分のプチ#瞑想 。
パーフェクトなスタイルはもちろん、ポジティブな性格が人気のミランダ・カーも実践しているプチ瞑想。思い立ったら誰にでもすぐできる健康法です。 ぜひ実践してみてくださいね。
たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法　響怜於奈著・小学館
http://shigotonadeshiko.jp/?p=584

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