みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月14日 13時16分

◼︎お昼ご飯 12:30
@図書館 #コンビニ飯
実家飯の夜ご飯は割合が量が多くなるので、調整してます?
・長い寿司←海苔巻き.....？(まぐろ)
・鯖 ( 良い脂を摂取♪ )
・ひじきと枝豆の鶏サラダ
たんぱく質(26)糖質(41)脂質(25)
◼︎雨が降ってきてrunができないので、量も気をつけないと?今日は筋トレdayにしようかな。??
◼︎右下ワイプ?地元のセブンイレブンで、トマトがこんな風に販売してた（´・ω・`）すごい....100円、大収穫?笑
◼︎もうすぐで東京に戻る♡ライザップもはじまる♡
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ

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