廣瀬規子のインスタグラム(noriko_style) - 7月11日 23時14分

Instagram お初Repost??✨ （初めて出来たぁ???） Beautyに意識がグンと寄った、NOHARAでの今日の半日ファスティング? やっぱりみんなで意識を高めあう事も大切だなって。とても良い時間でした? 詳しくは ↓@fumuchi ちゃんと @大日方久美子 ちゃんのレポートご覧あれ！
@藤田敦子 ちゃん、お疲れ様でしたぁ??
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@大日方久美子 →・ ・ 先生の指導のもとにランニングしたら どこまででも走れてしまいそうなくらい 軽やかに走れた‼︎ ?✨ ・ ・ このプログラムなら無理なくファスティングも運動も出来て凄く楽しかったです?✨ ・ ・ これを機にランニングと食べるファスティングをスタートします?✨ ______________________________________________ @fumuchi →・・・ Morning run and yoga? Miznoが提案するファスティングプラグラムに参加中。栄養管理士で『おいしく食べるファステイングdelifas!』主宰の板橋里麻さんの理論もとっても面白く、ためになりました。本来の正しいファスティングでは『代謝アップ、むくみ改善、デトックス、肌荒れ改善、血液サラサラ、麺免疫力アップ、腸内環境の改善、体質改善』が期待できるそう。 その後、ランニングの細野コーチに指導してもらったら、初めて苦なくスルスルとずーっと走っていられる気がしました。やっぱり運動は気持ちイイ?✨ 私の今までの走り方だと、ただただ足に筋肉がついて太くなってしまうらしい? 歩き方も気をつけよっ！ #mizno #run #running #yoga #NOHARA #TOKYO #japan #fasting #

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