鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 7月8日 13時01分

今日はcircuit+power+coer

8station 30sec-15rest×3
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Bupee box jump
front SQ 40kg
pull up
twist 20k
rope
rudder and dash
curl 20kg
push up
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heart rate
average 154
peak 173
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front plank
side plank
Ball sit up 30-30-10-10-20×3set
Sit up Fr-R-L-twist 30sec×3set
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hang clean 70kg-6×3 80kg-4×1
push up TABATA fitness
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swimming
50m-5rd rest60sec×3
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ice practice 1.5h
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#アイスホッケー #トレーニング #体幹トレーニング #ワークアウト #workout #circuittraining

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