miey
(みえい)
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人気インスタユーザー のmiey (みえい) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
552,329
miey【骨格矯正ピラティス】
(miey_bodymake)
avex所属
がむしゃらに動くは🙅♀️骨格からデザイン
◇ @pilates_alim 銀座ピラティススタジオ経営
◇ YouTubeブスの美ボディメイク100万人
◇ 書籍累計11万部突破
日常サブ垢 @miey_alcoholfree
メディア出演・お仕事依頼は下記メール📩まで
https://youtu.be/95_4ZNZUJ14?si=YOdcIb7icvzfZ6D_
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mieyのプロフィール
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- 名前:miey、読み・本名:みえい。
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miey: 【保存】してね!ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️!骨格から身体をデザインしましょう✨YouTubeに全編出してるのでぜひ一緒にやりましょう!!1つでもできたら華丸!!💮コメントお願いします🔥🔥🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇@pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇@pilates_alim #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ
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miey: 【保存】してね!コレ、視聴者さんたちに選んでもらったmieyトレのガチ痩せメニュー総集編!!!マジで信じられないと思うんだけど、「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」の原因で一番多いのは、実は『股関節と肩甲骨が固い』ということ!でも大丈夫。この超カンタンストレッチをやれば、1回で股関節と肩甲骨が柔らかくなって脚もお腹も細っそりするよ!週1回30秒でいいからやってみてね!ガムシャラに動く筋トレ
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miey: 【保存】してね!寝る前に簡単に出来る骨盤締めのやり方です😌お腹や足痩せだけではなく、腰痛の改善にも効果的なので是非やってみてください☺️ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️!骨格から身体をデザインしましょう✨YouTubeに全編出してるのでぜひ一緒にやりましょう!!1つでもできたら華丸!!💮コメントお願いします🔥🔥🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇@pilates_alim 💻オン
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miey: 【保存】してね!自分の後ろ姿って一番人に見られるけど自分では中々見ないから放置しがちですよね🥺背中が綺麗だと姿勢が綺麗になるから背中もお腹も引き締まるし代謝が上がるから痩せやすい体になるんです😍しかも、実はこのエクササイズ、背中だけじゃなくてお尻を使うからヒップアップするし、脚痩せにも効くんです〜!ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️!1つでもできたら華丸!!💮コメントお願いします🔥🔥
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miey: 【保存】してまたやってくださいね♪実は、巻き肩を放置すると猫背やスマホ首、肩こり、眼精疲労、頭痛を引き起こしたりさらには、僧帽筋(肩)がもっこり、二の腕周りが硬く浮腫んだりするんです🥺..簡単な方法でセルフケアができますので、ぜひお試しくださいね!【オンラインレッスン・リアルレッスンは】👉 @pilates_alim ピラティスアリム銀座#巻き肩 #猫背 #二の腕痩せ #肩痩せ #僧帽筋 #僧
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miey: 反り腰で太ももが痩せなくて悩む方、ロールアップがいつまでもできない!という方、これぜひやってみてください😊側湾症の私はルーティンとしてほぼ毎日取り入れてます!反り腰を治すには腰椎の安定性を作る事が重要💛脊柱を正しく動かす大事なエクササイズです✨✨#mieyトレ #脚痩せ #反り腰 #point!足裏で床をしっかり踏んで腿裏の力を抜かないように!【効く部位】腹筋群全体!背面はストレッチされます^