宮崎宣子さんのインスタグラム写真 - (宮崎宣子Instagram)「3ヶ月目に入りました😊🙌 カンガルー🦘抱っこじゃないと寝ない時が多くさらに、抱っこして動いてないと泣くという時はひたすら部屋を彷徨い… 結果、両膝、肩凝り、首、手首の腱鞘炎、股関節の痛み… 44歳にはかなりのハードな体力消耗でボロボロの状態で駆け込むようにマッサージへ @roots.medical.azabu 妊娠中からお世話になっていたので久しぶりに身体を見てもらいました。全身のマッサージをみっちり2時間。ガチガチの身体が解放されるように筋膜を剥がしてくれました。 5キロになりそうな息子を何時間も抱っこして、途中から腕が😵で抱っこ紐に変えても、今度は肩と腰も痛くなり、最後は膝にきました。さらに眠れないから疲労感が常にあるので、体力が回復しないという… 体重が増えた分、手足がムチムチしてきて二重顎になり、笑うようになって赤ちゃんらしくなってきてとっても可愛いんですが😍😂 身体のメンテナンスは本当に大事だなと思いました。たまにはマッサージ行ったり、休む時間もないとメンタルまでやられそうなので、少しずつ3ヶ月目からは自分のこともやっていかないとなと思っております。これからこまめに通えたらと思っています😊 #マッサージ #産後ケア #産後2か月 #満身創痍 #メンテナンス #44歳出産」12月5日 23時44分