GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月8日 19時00分
【腹筋の筋トレ】
フラッターキック
今回は腹筋の中でも下腹部に効く筋トレのご紹介です。
下腹部はみなさんとても気になる部分の1つだと思います✨
しっかりとトレーニングして引き締めましょう!
10回×2セット~3セット、週に2回~3回を目安におこなってみましょう💪
#GronG #グロング #筋トレ #筋力トレーニング #筋トレメニュー #宅トレ #宅トレメニュー #自宅トレーニング #自宅トレーニングメニュー #筋力アップトレーニング #健康的な身体づくり #健康的な身体作り #腹筋トレーニング #自重トレーニング #シックスパック #腹筋 #腹筋割りたい #腹筋トレ #腹筋バキバキ #腹筋割る #腹筋運動 #シックスパックになりたい
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
39
0
2023/11/8