杉山明子のインスタグラム(akikopeanut) - 10月29日 22時42分

カラダは水を欲してる🩷

秋になって、空気がピンとしてる！
これから乾燥に気をつけなくちゃね^ ^
特に運動してる時！

スタジオにて
ウォーキング・ダンスする時
水分補給にちょっと気を使ってみる♪

シリカ（ケイ素）って
とっても体にいいんですって！

手軽に健康志向💕

「のむシリカ」
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