三好ユウさんのインスタグラム写真 - (三好ユウInstagram)「低酸素パーソナルジム「LIF用賀」@lif_mtd で初の低酸素トレーニングを体験しました🏋️‍♂️ ⁡ ⁡ 室内の酸素濃度を標高2500m付近に設定した環境下で行うトレーニング。消費カロリー4倍なうえに時短で効率的に結果を出せるトレーニングの一つで以前から気になっていました。 ⁡ 体感としては息苦しさなどは全くなく短時間で汗かくな〜という印象👀🔥 ⁡ ⁡ 日頃のピラティスにおいても最大の悩みである反り腰&背面の硬さ、身体の歪みにもストレッチでアプローチ→からのトレーニングでより身体に効いた気がします。 ⁡ 最近人体構造について勉強中な事もありトレーナーさんからより詳しくお話を伺いながらの丁寧なトレーニングは大変為になりました。 ⁡ ⁡ 近頃毎日筋肉痛でなのでもう少し筋力も増やしたい😐 ⁡ ⁡ #pr#パーソナルジム #トレーニング女子 #低酸素トレーニング #身体作り #美容好きな方と繋がりたい#アラフォー美容#ダイエット #training#trainingwear #粉我#좋아요환영」10月8日 18時50分