GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 9月27日 19時00分
【自重でできる広背筋の筋トレ】
バックスクイーズ
今回は自重でできる広背筋の筋トレをご紹介いたします。
姿勢が気になる方はにオススメです✨
器具を使わないため、ご自宅での筋トレや初心者・女性の方でも手軽にできます👍
10回×2セット~3セット、週に2回~3回を目安におこなってみましょう💪
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2023/9/27