児玉美保さんのインスタグラム写真 - (児玉美保Instagram)「日々の様々な考え事や感情に埋もれて、なかなか一人ではマインドフルネスが実践できない！わからない！という方に向けて、体・心・知識の多方面からマインドフルネスを学ぶ1dayリトリートです。マインドフルネスはストレスの多い現代において、自分の心の在り方を自分で整えることができる、セルフケアでもあります。今回は座学はもちろん、たくさんの体験を通して”マインド(心)”を「今、この瞬間」に”フル(いっぱい)”にする感覚を様々な角度からご体感いただきます。この回ではあまり詳しくマインドフルネスの解説を行いませんが、マインドフルネスに初めて触れる方も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください! ＝＝＝＝＝ ■内容・座学「マインドフルネスとコンパッション：自分を大切にするということ」・ワーク「心の健康(ウェルビーイング)を保つために自分を知るワークとコンパッション」・食べる瞑想・マインドフルネスビーチヨガ・ビーチメディテーション＝＝＝＝＝ ■イベント概要「マインドフルネスを全身で体験する1dayリトリート」【日時】2023年10月14日(土)　9:30-16:30 【場所】zuci yogaスタジオ【受付締切】10月12日(木)　12:00 【定員】8名【対象者】・すでにマインドフルネスを実践されている方・マインドフルネスを五感から体感したい方・日頃のマインドフルネス実践を深めたい方 ※今回はマインドフルネスの基本的な解説は行いませんが、初めての方でもご参加いただけます【詳細・お申込み】プロフィール内リンク先へ！【主催・お問い合わせ】 Miho Mindfulness School miho.mindfulness@gmail.com #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メンタルヘルス #ウェルビーイング #ビーチヨガ #ビーチメディテーション #コンパッション #湘南」9月22日 17時04分