鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月9日 06時52分
#マラソン練習 再開後、初めて25分弱走れましたー👏
気温が上がってきたので走り続けるのはなかなかハードですが持久力がついてきて嬉しいです💕
少しずつ成長を感じられるのも#ランニング をはじめとする運動の素晴らしさですね✨
とくに#ヨガ や#ピラティス は#マインドフルネス の状態になるので、集中力や自己肯定感が上がり自分に自信を持つことにつながります☺️
わたしもピラティスをはじめてから他人と比較することが少なくなり幸福度が増しました✨
マラソン練習と併せて行うのにオススメな運動です😆
#マラソン初心者 #東京マラソン #ランニング女子
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2023/7/9