さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「@sayaka8346 ◀️他痩せピラティスはコチラ✨ ⁡ ⁡ こんばんは☺️ みんなの地域は台風大丈夫でしょうか？😨 今日はおうち時間の夜だと思いますので… 寝る前にピラティスしましょ🔥 ⁡ 今日は！ズボンにのる『腰肉！！』なかなか落ちにくくないですか？😨 ⁡ たしかに！と思ったらコメントで質問や相談まってます☺️ ⁡ そして、なかなか落ちにくく腰肉に今日はフォーカスして‼️ 寝る前に布団の上でチャレンジ出来るストレッチピラティスを一緒に行いたいと思います😆👍 ⁡ 腰肉痩せには⬇︎ ▶︎巻き肩・猫背を改善する　ストレッチを行い ▶︎骨盤・股関節を整えながら ▶︎呼吸法でインナーマッスルを　引き締める事で… ⁡ 【腰肉含め浮き輪肉さらばできます🔥】 ⁡ 1人じゃなっかなか続かないから一緒に頑張っていきましょ〜😆🔥 ⁡ 明日もみんなが笑顔で過ごせるように… これからも改めてよろしくお願いします🙇‍♀️ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 募集は今停止中ですが、お問い合わせは @sayaka8346 にDM下さい☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #姿勢改善 #お腹痩せ #痩せる方法 #痩せる #痩せる習慣 #ダイエット #人生最後のダイエット #ストレッチ」6月2日 19時30分