松岡里枝さんのインスタグラム写真 - (松岡里枝Instagram)「よく質問いただく、産後ダイエットについて🤱🏻🫧 出産時は、妊娠前に比べて+18kgでした🤰 ちなみにピーク時(臨月)は+20kg🫣 細身の方や高身長の方は +20kg前後もあるあるみたいです🤰🌸 (よく妊婦さんから「妊娠中の体重増加が気になります💦」とメッセージをいただくのですが、私が+18kgで安産だったので安心してください☺️🙏🏻) (体重管理は、１人ひとり、産院や先生によってもばらばらだと思います🤰) そしてまだ産後１ヶ月の産褥期(体の回復期間)なので無理なダイエットは特にしてないのですが、それでも子育ての慌ただしさと母乳をあげたりで 8kgはするっと落ちました👌🏻✨ 残りの10kgはまず１ヶ月健診で先生と相談して・産後コルセットでお腹引き締め・軽い散歩・湯船にしっかり浸かる(健診後、湯船に浸かれるようになるの楽しみ🥹) など無理のない範囲からゆるっと始めて長い時間かけて元の体型に戻していけたらと思います☺️🍎 写真は、妊娠前の体型です🙌🏻 こんなに細かったのか..😮笑 #妊婦 #妊娠 #出産 #産後 #産後ダイエット #体型 #産後1ヶ月」5月31日 17時16分