エレクトーレのインスタグラム(electore_official) - 5月24日 19時54分
朝起きられなかったり、昼間もボーッとしたりするのは、
気温の変化に体や心が追いつけず、自律神経が乱れてしまう生理現象。
こんなときは気の流れが滞り、不調が出やすくなります。
適度に体を動かしたり、呼吸を深くしたりして心身をいたわりましょう。
今回は、頭をシャキッとさせたい時にぴったりのヨガポーズをご紹介。
体を使うことでじわっと身体が温まり、目覚めていきます。
詳細は下記URLからご覧ください。
https://www.ellebeau.com/beauty/57fcj3yn74/
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2023/5/24
