藤井アルダさんのインスタグラム写真 - (藤井アルダInstagram)「HEATHY DORITOS 😍 **動画ではクッキングシート引いているけど絶対引かないでね！くっつく！！！！・粉1カップ　（キャッサバ粉、アーモンド粉、米粉など）私はキャサバ粉とコーンミールをちょっと混ぜました・粉チーズ５０ｇから６０ｇ・チアシード大さじ１・ゴマ　大さじ１・パプリカ粉　大さじ１・好きなスパイスお好みで・オレガノ　大さじ１・ヘンプシード（任意）・バジル粉　（任意）・塩少々・熱湯　大さじ　６から８粉ものを全部混ぜるチーズを入れる水を入れて混ぜる生地を薄く型に流し込む 200度から230度で20分から30分焼けば出来上がり！！！冷ましてから手で好きな大きさに切ってね！アボカドディップや好きなディップと食べたりそのままお酒のおつまみや自分のヘルシーおやつ、子供のおやつにピッタリだよ！あーーーーうまい！・1 cup flour (cassava flour, almond flour, rice flour, etc.) I mixed some cassava flour and cornmeal ・50g to 60g grated cheese ・Chia seeds 1 tbsp ・1 tablespoon of sesame seeds ・ Paprika powder 1 tbsp ・Spices of your choice ・Oregano 1 tablespoon ・Hemp seeds (optional) ・ Basil powder (optional) ・A pinch of salt ・6 to 8 tablespoons of hot water #doritos #healthysnacks #chia #hempseed #eatwell #healthy #ヘルシーレシピ」4月6日 13時21分