ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「・【マーブルローカカオの米粉ロールちぎりフライパン】 ﹨サボりたいけど健康でいたい人の簡単ごパン∕ 以前好評だったフライパンレシピのリメイクＶｅｒ．前回はマキベリージャムの「米粉ロールちぎりパン」でしたが今回は大人な味！ローカカオバージョン ⚘☕🍫 そして前回よりもっちり！むっちり倍増！ (お値段以上、想像以上のおいしさです) 混ぜる・塗る・巻く・カット・焼くだけの簡単ごパンは ”手軽で健康的なパンを食べたい” って方には特に！オススメのごパン 𓂃 𓈒𓏸✎ 抗酸化作用のあるスーパーフードローカカオでアンチエイジング効果を高める！そしてなにより満足感のある (美容パン)でございま〜す。／フライパン1つで作る美容＆栄養ごパン！作り置きして冷凍庫に忍ばせておく価値は大ありです！アンチエイジングにも○ 美味しいのでお試しあれ〜！＼ -------------------------------------------- ◾︎ 1ちぎり(約70〜80g) カロリー 142kcal -------------------------------------------- 今回使用した米粉 ◾︎ 米粉ミズホチカラ @kobatakefarm ◾︎ ローカカオ @lohasrawfood ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ■ 生地の材料 (20cmのフライパン使用) ■ ・有機米粉 250g ・素焚糖 30g ・天然酵母 3g ・塩 3g ・無添加オオバコ 7g ・有機豆乳 150g ・熱湯 90g ・玄米油（米油）大さじ2 ・ローカカオパウダー大さじ3程・スライスアーモンドお好みで ① ローカカオパウダー以外の粉類をボウルに入れよく混ぜ合わせる。 ② 豆乳と熱湯を混ぜ38〜40℃にする ③ ①に②を少しづつ加えまとまるまで混ぜる (固すぎず柔らかすぎないぐらい○) ④ 玄米油を加え馴染むまでボウルの中でよく捏ね丸める (オイルをコーディーングするように生地に馴染ませる) ⑤ 生地を1〜2cmぐらいの厚さの楕円形に伸ばし上にローカカオパウダーを塗り端から巻き、棒状に。 ⑥ 生地を手で押さえながら4cm幅にカットしクッキングシートを敷いたフライパンに詰め霧吹きで10回程水を吹きかけ蓋をする。 ⑦ 30秒〜40秒弱火で加熱したら火を止め40〜50分発酵させる。 ⑧ 発酵が完了した生地にスライスアーモンドを乗せ、再度、霧吹きをかけ弱火で10分焼く。その後、様子を見ながらもう5〜10分焼いたら完成だ！﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋／お好みのパウダーやジャムでアレンジは無限！グルテンフリーとは思えないもっちもち食感！甘さ控えめの美味し〜いフライパン！是非1度試してみて欲しい1品です♡ ＼ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ LINE公式はじめました。プロフィールのリンクから🔗 友達追加してくれた方には季節のお悩みに合わせたスーパーフードのお得な ”健康情報”を毎月配信中✎*。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ … … … #フライパン #グルテンフリーレシピ #ローカカオ #米粉レシピ #ちぎりパン #フライパンパン #ズボラ健康飯 #無添加生活 #添加物不使用 #スーパーフード #ゆなゆあクッキング #ゆなゆあ楽得飯 #オーガニック食品 #米粉パン #サボりたいけど健康でいたい人のごパン」4月4日 21時11分