松井朝海さんのインスタグラム写真 - (松井朝海Instagram)「Homemade granola 🥣 ⁡ 最近ハマっている、オートミールで、グラノラを作ってみました🥰 スペイン留学時代は毎朝食べてたぐらい大好きなんです🥛 ⁡ ですが市販のグラノーラは、砂糖が沢山入っていたりするので（その分とっても美味しいのですが！）、ヘルシーなプラントベースのグラノーラを作ろうと思いました😌✨ ⁡ =プラントベースフードとは？= ⁡ すべて植物由来原料から作られた食品、またはそのほとんど大部分が植物由来原料から作られた食品のこと！ ⁡ 対する、動物性食品は飼育に非常に多くのコストがかかります🐄 ⁡ 例えば、牛が排出するメタンガスや、飼育にかかる水資源、エネルギーなどの問題が大きな負荷として知られています。 ⁡ なので、プラントベースの食材を極力選ぶ事で、環境負担が減る＝SDGs（12,13,15）にも貢献する事ができます✨ ⁡ という事で、私は最近、どちらかで迷ったらプラントベースフードを選んでいます🥰 でも、お肉も大好きなので、ベジタリアンやヴィーガンにはなれなそうです😣💦 ⁡ そして思い立って作ってみたこのグラノーラ、とっても美味しかったので、また近いうちにレシピを動画でまとめて投稿させていただきます🥣💗 . . #自家製グラノーラ #グラノーラ #手作りグラノラ」7月27日 18時26分