西澤絵理さんのインスタグラム写真 - (西澤絵理Instagram)「. 妊娠8ヶ月に入りました🤰 近頃お腹がどんどん大きくなってきています。今のところ体重は妊娠前と比べて+8kgくらい。人生最大体重でドキドキしています🤭 そして日によって変わる身体を観察しながら、軽いヨガを続けています。最近のお気に入りの流れは体側を伸ばす動きとふくらはぎのストレッチ、仙骨周りの調整と呼吸法を中心にトータル20〜30分くらい。少し身体が軽くなります🌱💕 ヨガのおかげか分からないけど、妊娠初期にあった仙骨周りの違和感と腰痛がなくなりました🙆‍♀️ たまに、しっかり動きたい！アシュタンガヨガしたい〜！このお尻はなんだ🤨この二の腕は…と思うけど今は大人しくしてます(笑) (体調は良いんだけどお医者さんから運動は控えてくださいって言われているの😢) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰさて、2ヶ月限定のマタニティヨガクラスですが以下空きがあるのでご参加いただける方を引き続き募集しています🤍 ①4/4(日)10:30-11:15 ×終了 ②4/6(火)17:00-17:45 ×満員 ③4/17(土)11:00-11:45 ◯空きあり ④4/20(火)17:00-17:45 ◯空きあり 2つ前の夜桜の写真の投稿に詳細があるので、見てみてください🌸💕お待ちしてます〜☺️ #新年度スタート #ヨガ #マタニティ #マタニティヨガ #マタニティライフ #妊娠後期 #妊婦さんと繋がりたい #深呼吸 #自律神経 #呼吸法 #瞑想 #免疫力アップ」4月4日 18時14分