西山茉希のインスタグラム(maki.nshiyama50) - 3月20日 21時00分

体幹を中心にひねりが加わるブレイクレティクス。
音楽と共にカウントに合わせてダンスのようなエクササイズ。

#筋トレ×脳トレ
#身体への集中力が倍増也

動きを覚えて意識することによって刺激が高まります。
楽しむことによって心身共にプラスあり。

#ジェストレ
#ブレイクレティクス

無かったはずなのに私の身体の一部として溶け込み始めた腰回りのひとつかみ。
あなたのおうちはここでは無いよと還してあげよう。

コンプレックスだった筋肉質を無くしたくてトレーニングを敵としていた20代。
コンプレックスなままの筋肉質を愛したくて
トレーニングを味方にしてみる30代中盤。

#後者にかけてみる
#比べない自分づくり
#bodymake

Let's build a lovable body.

@jess.movement
@improvement.studio
Thank you for the environment.

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