山田みおのインスタグラム(30yamada_zaitaku) - 2月15日 19時38分
#身長155㌢◯㌔の私が産後ダイエットをする理由
こんばんは。在宅ワーク総合スクール🏫
#ママのミカタ学校 講師の山田みおです。
次男こーちゃんが産まれて早2ヶ月が経とうとしています👶
今日は産後初のSPA&マッサージへ♨️
サウナと水風呂のコンボを4セットほどくり返すと
身も心もゆるみ、頭の芯が冴えるのでオススメです。
さて今日は私がなぜ産後ダイエットをするのか。
それにはまず私の産後ダイエット歴をお話しします。
2016年 長男KP(けーぴー)を産んで半年で−8㌔
2019年 長女たーちゃんを産んで5ヶ月で-6㌔
そして2021年…
次男こーちゃんの産後は+8㌔からのダイエットスタートです。
ダイエットの理由は人それぞれだと思いますが
私の場合は
『太っているより痩せてる自分が好き』
『セルフコントロールできている感じが楽しい』からです。
今回は減量食の【沼】にハマっています
※YouTube マッスルグリルで検索してね
あと毎日の歩数をカウントするアイテム
スマートウォッチを手に入れました。
4月頭に撮影が入ったため
目標前倒しでがんばっているところです💪
痩せて綺麗になりたいママ💖
産後ダイエット仲間募集❗️
(産後っていつまでが産後なんでしょうね?)
ちなみに目標体重は51.5㌔です!!!
(体重バレ)
☆過去のデブ写真と1年前の写真を載せてます
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2021/2/15