えりっこのインスタグラム(erikkovoice) - 8月28日 11時26分
痩せましたか?と最近DM頂くのですが
⋆
⋆
痩せてはないけど太らないように、
一応、ゆるく頑張ってます😂
30代ってほんと、頑張らないと痩せないよね〜
⋆
⋆
①朝はスムージー
②おやつを食べるならナッツなどの健康的なもの
(チョコだらけのカントリーマアムは辞めました🤣🤣)
③浴槽で筋トレとはいえない筋トレ
④寝る前に腹筋とマッサージ
⑤ダイエットスリッパ
(笑)
⋆
⋆
ダイエットスリッパ。
勝手につま先立ちになるスリッパね!私的にダイエットスリッパと、適度なヒールと、メディキュット、あとマッサージはかなり大事なものだと思っている…🔥
⋆
ふとした時もつま先立ちするタイプ(この写真見て笑った)
⋆
⋆
食べるの好きで大変な制限はかけたくないので、ここにもう少し筋トレ入れようと思います
⋆
下半期の目標はもっと筋肉つけること🔥
⋆
ツライけど、やっぱり加圧かな😂
⋆
⋆
#diet#dietfood #dietplan #dietmate #swimwear#beach#beauty#surfing #surfstyle #hilife #healthylifestyle
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
480
27
2020/8/28